#88 Individuelles Yoga als Medizin mit Gaby Kammler

Shownotes

In dieser Episode begrüsst Dr Manuel Burzle die wunderbare Gaby Kammler, die uns spannende Einblicke in die transformative Kraft von Yoga gibt – besonders aus der Perspektive der Epigenetik. Gaby, die sowohl in der Medizin als auch im Yoga tief verwurzelt ist, teilt ihre persönliche Reise, wie Yoga ihr geholfen hat, körperlich und mental zu heilen, und erklärt, warum Yoga mehr ist als nur eine körperliche Praxis. Sie zeigt auf, wie Yoga durch gezielte Atemtechniken, sanfte Asanas und tiefgehende Meditationen direkt mit den biochemischen Prozessen im Körper in Wechselwirkung tritt und dabei die epigenetischen Mechanismen beeinflusst.

Die Epigenetik zeigt uns, dass unser Lebensstil und unsere Umweltfaktoren die Gene beeinflussen können, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Gabi erklärt, dass durch regelmäßige Yoga-Praxis nicht nur der Körper gestärkt wird, sondern auch die Zellfunktionen und das Immunsystem positiv beeinflusst werden – genau die Mechanismen, die für die Epigenetik von Bedeutung sind. Yoga kann helfen, das Nervensystem zu regulieren, den Stresspegel zu senken und die Balance im Körper zu fördern – alles Faktoren, die sich epigenetisch auf unsere Gesundheit auswirken.

Für viele Menschen, die denken, dass Yoga nur für „durchtrainierte“ oder „sportliche“ Personen geeignet ist, räumt Gaby mit diesem Missverständnis auf. Yoga muss nicht anstrengend oder akrobatisch sein, um heilende Effekte zu haben. Sie betont, dass Yoga für jeden zugänglich ist – unabhängig von Fitnesslevel oder Alter. Selbst kleine, sanfte Übungen und Atemtechniken können bereits unglaubliche gesundheitliche Vorteile bringen, wie etwa die Förderung der inneren Balance und die Unterstützung des emotionalen Wohlbefindens. Gabi gibt den Zuhörern wertvolle Anregungen, wie sie Yoga in ihr Leben integrieren können, auch wenn sie nicht besonders sportlich sind – von einfachen Atemübungen bis hin zu sanften Bewegungen, die jeder nach seinen Möglichkeiten anpassen kann.

Durch ihre eigenen Erfahrungen und viele berührende Geschichten von Patienten und Yoga-Praktizierenden zeigt Gaby, wie Yoga nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Blockaden löst und uns hilft, tiefere Ebenen des Selbst zu entdecken. Dabei geht es nicht nur um Entspannung – es geht um die Aktivierung der eigenen Lebensenergie, die nachweislich die epigenetischen Prozesse in Gang setzt, die für Gesundheit und Heilung verantwortlich sind.

Für alle, die vielleicht noch zögern, Yoga auszuprobieren, weil sie sich nicht fit genug fühlen, ist diese Episode eine echte Motivation. Gaby ermutigt alle, es einfach zu versuchen – Yoga ist für jeden zugänglich, und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit können jeder Person zugutekommen, unabhängig von körperlicher Fitness oder Vorerfahrung.

Hör dir diese inspirierende Folge an und erfahre, wie Yoga nicht nur den Körper, sondern auch deine Gene positiv beeinflussen kann!

Für alle, die praktisch einsteigen möchten, gibt es eine tolle Gelegenheit, Gaby direkt zu erleben: Sie bietet einen Workshop in der HealVersity App https://www.healversity.com/community-beitreten/ an, der am 08. April 2025 um 18:30 Uhr stattfindet. In diesem Webinar wirst du tiefere Einblicke in die transformative Kraft von Yoga bekommen und praktische Übungen kennenlernen, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Sei dabei und entdecke, wie Yoga dir helfen kann, dein Wohlbefinden zu steigern und deine epigenetische Gesundheit positiv zu beeinflussen!

Weitere Infos auf: www.yoga-und-krebs.de und www.dgyo.de (Deutsche Gesellschaft für Yoga in der integrativen Onkologie e.V.)