#87 die Bedeutung der Atmung und Breathwork mit Frank Roser

Shownotes

In der neuesten Episode von Macht der Epigenetik spricht Dr. Manuel Burzler, mit einem ganz besonderen Gast: Frank Roser, ein erfahrener Coach und Experte für Meditation und Breathwork. In dieser spannenden Folge tauchen wir tief in die Welt der Atmung und Breathwork ein – und entdecken, wie diese kraftvollen Techniken nicht nur unsere körperliche Gesundheit verbessern, sondern auch eine positive Wirkung auf unser emotionales und mentales Wohlbefinden haben können.

Frank erklärt, warum die Atmung viel mehr ist als nur ein automatischer Prozess. Sie ist ein mächtiges Werkzeug, das uns helfen kann, Stress abzubauen, unsere Klarheit zu steigern und uns selbst zu heilen. Besonders spannend wird die Diskussion, wenn es um die Rolle der Atmung im Kontext von Longevity geht. Breathwork kann, wie Frank erläutert, einen wichtigen Beitrag zur Verlangsamung des Alterungsprozesses leisten, indem es die Genaktivität positiv beeinflusst und den Körper auf zellulärer Ebene unterstützt.

In dieser Episode spricht Frank darüber, wie du durch Atemübungen den Parasympathikus aktivieren und dich in den Entspannungsmodus versetzen kannst. Er stellt dir verschiedene Breathwork-Techniken wie die Boxatmung und holotropes Atmen vor, die sofortige positive Veränderungen in deinem Körper bewirken können. Diese Techniken haben nicht nur eine stressabbauende Wirkung, sondern können auch helfen, das epigenetische Alter zu verlangsamen und die körperliche Resilienz zu steigern.

Frank erklärt, wie du durch bewusstes Atmen deine körperliche Gesundheit verbessern und das mentale Gleichgewicht herstellen kannst. Dabei wird der Zusammenhang zwischen der Atmung und der Longevity deutlich: Ein reguliertes Atemverhalten fördert die Zellregeneration, reduziert chronischen Stress und trägt dazu bei, dass der Körper sich effizienter selbst reparieren kann, was langfristig zu einem gesünderen und längeren Leben führt.

Warum du diese Episode nicht verpassen solltest? Wenn du mehr über die transformative Kraft der Atmung erfahren möchtest und wie diese deine Langlebigkeit beeinflussen kann, bist du hier genau richtig. Breathwork ist eine der kraftvollsten Techniken, die jeder erlernen kann, um das eigene mentale, körperliche und epigenetische Wohlbefinden zu steigern. Frank gibt dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du Atemtechniken direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit und dein Leben nachhaltig zu verändern. Mehr Infos dazu: https://breathwork-coaching.com/

Außerdem solltest du dir den 31. März 2025 vormerken! Frank wird in einem Webinar um 19 Uhr in der HealVersity-App noch tiefer in das Thema Breathwork eintauchen und dir viele weitere wertvolle Tipps geben. Wenn du mehr erfahren und live mit dabei sein möchtest, lade dir einfach die HealVersity App herunter und melde dich für das Webinar an! https://www.healversity.com/community-beitreten/ Hör jetzt rein und lass dich von Frank Roser inspirieren, wie du mit Breathwork und bewusster Atmung ein erfüllteres und gesünderes Leben führen kannst – und das nicht nur jetzt, sondern auch für die kommenden Jahre. Longevity ist nicht nur ein Ziel, sondern ein kontinuierlicher Prozess, den du aktiv gestalten kannst!