#55 Sommer, Sonne & Sport mit Manuel Burzler

Shownotes

In dieser Folge geht es um die verschiedenen Stoffwechseltypen und wie sie die Ernährung und den Sport beeinflussen. Manuel erklärt, dass viele Menschen nicht wissen, wie sie persönlich vorgehen sollten, um fit zu werden und abzunehmen. Er betont, dass es wichtig ist, den eigenen Stoffwechseltyp zu kennen, um die Ernährung entsprechend anzupassen. Es gibt vier Stoffwechseltypen: Kohlenhydrat-Typ, Eiweiß-Typ, gemischter Typ und Fett-Typ. Manuel gibt Tipps zur Ernährung für jeden Typ und betont, dass es nicht darum geht, ungesund zu essen, sondern die prozentuale Verteilung von Fett, Proteinen und Kohlenhydraten zu optimieren.