#94 Elternschaft & Epigenetik mit Manuel und Timo

Shownotes

🎧 Folge 94: Elternschaft & Epigenetik – Was du wissen solltest, bevor du Eltern wirst

🧠 Thema: Von Fruchtbarkeit über hormonelle Balance bis hin zu transgenerationaler Epigenetik – wie dein Lebensstil, Stress, Schlaf und emotionale Erfahrungen deine Gene und die deiner Kinder prägen können.

🎯 Was du in dieser Folge erfährst: • Wie chronischer Stress Fruchtbarkeit beeinflusst – bei Mann und Frau • Warum die Zeit vor der Schwangerschaft so entscheidend ist • Welche Rolle Umweltgifte, Schlaf und Ernährung spielen • Was die Wissenschaft zur Vererbung von Traumata sagt • Warum Epigenetik reversibel ist – und du heute noch Einfluss nehmen kannst

▬ Kapitelübersicht ▬ 00:00 – Begrüßung & Ziel der Folge

02:00 – Genetik vs. Epigenetik erklärt

05:00 – Fruchtbarkeit & Hormone: Was wirklich zählt

08:00 – Stress, Beziehungen & Oxytocin

10:00 – Umweltgifte & Detox vor der Schwangerschaft

12:00 – Schwangerschaft & Epigenetik im Mutterleib

14:00 – Transgenerationale Epigenetik: Trauma & Vererbung

18:00 – Was, wenn du schon Eltern bist? Gute Nachrichten!

20:00 – Bewegung, Kindheit & epigenetische Prägung

22:00 – Konkrete Tipps für (werdende) Eltern

24:00 – Schlaf & Hormone: Ein unterschätzter Faktor

📎 Ressourcen & Empfehlungen:

• 📱 HealVersity App: Im Google Play & Apple App Store • 🧬 Studien zur transgenerationalen Epigenetik (z. B. Holocaust-Studie, Schlaf & Genexpression) • 📚 Tools & Hormontests: Progesteron, Cortisol, Testosteron etc.

📢 Bleib verbunden: 🌐 Website: https://www.healversity.com/epigenetik-coach-ausbildung/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=healversity&utm_content=epigenetik-coach

• 🎓 Epigenetik Masterclass: https://www.healversity.com/epigenetik-masterclass/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=epigenetik-masterclass&utm_content=podcast

📱 Instagram: @healversity

✨ Teile diese Folge gern mit Freund:innen, Familien oder zukünftigen Eltern. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.