#94 Elternschaft & Epigenetik mit Manuel und Timo
Shownotes
đ§ Folge 94: Elternschaft & Epigenetik â Was du wissen solltest, bevor du Eltern wirst
đ§ Thema: Von Fruchtbarkeit Ăźber hormonelle Balance bis hin zu transgenerationaler Epigenetik â wie dein Lebensstil, Stress, Schlaf und emotionale Erfahrungen deine Gene und die deiner Kinder prägen kĂśnnen.
đŻ Was du in dieser Folge erfährst: ⢠Wie chronischer Stress Fruchtbarkeit beeinflusst â bei Mann und Frau ⢠Warum die Zeit vor der Schwangerschaft so entscheidend ist ⢠Welche Rolle Umweltgifte, Schlaf und Ernährung spielen ⢠Was die Wissenschaft zur Vererbung von Traumata sagt ⢠Warum Epigenetik reversibel ist â und du heute noch Einfluss nehmen kannst
⏠KapitelĂźbersicht ⏠00:00 â BegrĂźĂung & Ziel der Folge
02:00 â Genetik vs. Epigenetik erklärt
05:00 â Fruchtbarkeit & Hormone: Was wirklich zählt
08:00 â Stress, Beziehungen & Oxytocin
10:00 â Umweltgifte & Detox vor der Schwangerschaft
12:00 â Schwangerschaft & Epigenetik im Mutterleib
14:00 â Transgenerationale Epigenetik: Trauma & Vererbung
18:00 â Was, wenn du schon Eltern bist? Gute Nachrichten!
20:00 â Bewegung, Kindheit & epigenetische Prägung
22:00 â Konkrete Tipps fĂźr (werdende) Eltern
24:00 â Schlaf & Hormone: Ein unterschätzter Faktor
đ Ressourcen & Empfehlungen:
⢠đą HealVersity App: Im Google Play & Apple App Store ⢠𧏠Studien zur transgenerationalen Epigenetik (z.âŻB. Holocaust-Studie, Schlaf & Genexpression) ⢠đ Tools & Hormontests: Progesteron, Cortisol, Testosteron etc.
đ˘ Bleib verbunden: đ Website: https://www.healversity.com/epigenetik-coach-ausbildung/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=healversity&utm_content=epigenetik-coach
⢠đ Epigenetik Masterclass: https://www.healversity.com/epigenetik-masterclass/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=epigenetik-masterclass&utm_content=podcast
đą Instagram: @healversity
⨠Teile diese Folge gern mit Freund:innen, Familien oder zukßnftigen Eltern. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
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