#93 Wissenschaftsupdate: Epigenetik als Schlüssel zu gesundem Altern mit Manuel
Shownotes
🎧 Folge 93: Wissenschaftsupdate – Gesund Altern durch Epigenetik
🧬 Podcast: Die Macht der Epigenetik von HealVersity In dieser spannenden Solo-Episode teilt Manuel aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum gesunden Altern und zur Rolle der Epigenetik. Er zeigt, wie du dein biologisches Alter gezielt beeinflussen und deine Gesundheit langfristig unterstützen kannst – durch gezielte Ernährung, Lebensstil und moderne epigenetische Tests.
🧠 Thema: Wie aktuelle Forschung zeigt, dass Telomere, Methylierungsmarker und epigenetisch aktive Pflanzenstoffe wie grüner Tee, Kurkuma und Resveratrol eine wichtige Rolle in der gesunden Alterung spielen – und was du ganz konkret tun kannst.
🎯 Was du in dieser Folge erfährst: • Warum dein biologisches Alter wichtiger ist als dein kalendarisches • Welche Biomarker die Alterung anzeigen (z. B. Telomerlänge, TNF-Alpha, IL-6) • Wie du mit Ernährung (z. B. Polyphenole, Folsäure, Omega-3) Einfluss nimmst • Was du über Mikronährstoffe, Methylierung & Entzündungsprozesse wissen solltest • Wie unsere Forschungsgruppe epigenetisch messbare Fortschritte erzielt
▬ Kapitelübersicht ▬ 00:00 – Begrüßung & Einführung ins Thema
01:30 – Genetik vs. Epigenetik: Was ist der Unterschied?
06:00 – Warum wir auf das biologische Alter achten sollten
09:00 – Entzündungsprozesse & Inflammaging
13:00 – Pflanzenstoffe mit epigenetischer Wirkung
20:00 – Die 14 Hallmarks of Aging
28:00 – Ausblick: Epigenetik im Alltag
💻 👇„Pioniere der Gesundheit“-Kongress vom 9. bis 16. Mai 2025: https://kongress.healversity.com/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=kongress&utm_content=pionere-der-gesundheit
📎 Ressourcen & Erwähnungen: • 📚 Studien zu IL-6, TNF-Alpha, Telomeren & DNA-Stabilität
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25861393/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31285335/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33595649/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31311815/
• 🌿 Supplements & Extrakte: epigreens®AgeCare, epigreens®CellCare Resveratrol, EGCG
Die Epigenetik Masterclass ist dein perfekter Einstieg in die faszinierende Welt der Genregulation – lerne, wie du mit einfachen Methoden deine Genaktivität positiv beeinflusst und lege den Grundstein für die umfassende Ausbildung zum zertifizierten Epigenetik-Coach. • 🎓 Epigenetik Masterclass: https://www.healversity.com/epigenetik-masterclass/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=epigenetik-masterclass&utm_content=podcast
• 📱 HealVersity App: Jetzt im Google Play & Apple App Store
📢 Bleib verbunden: 🌐 Website: https://www.healversity.com/epigenetik-coach-ausbildung/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=healversity&utm_content=epigenetik-coach
📱 Instagram: @healversity
🌿 epigreens®: https://www.epigreens.de/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=epigreens&utm_content=podcast
✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit deinen Freunden & hinterlasse uns eine Bewertung. Deine Unterstützung hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen.
Neuer Kommentar